كل الكائنات تصوم

* تصوم الحيوانات عند المرض أو الخطر أو البيات الشتوي.
* حيوانات السنجاب تأكل في البيات الشتوي مرة واحدة كل خمسة أيام.
* تصوم بعض أنواع أسماك السلامون عدة شهور خلال رحلتها من المحيطات إلي الأنهار.
* حتي الإنسان عند الخطر تنعدم الشهية لديه. وعند العدوي تقل شهيته وهذا رد فعل طبيعي لحشد الطاقة من أجل مكافحة الميكروبات الغازية.
* في دراسة جديدة عن الاعمار والشيخوخة تم اكتشاف ان حرمان فئران التجارب من الطعام يوما بعد يوم يجعلها اكثر مقاومة لحدوث مرض السكر ومرض الزهايمر مقارنة بمجموعة الفئران التي لا تصوم أو المجموعة التي تأكل طعاما منخفض السعرات الحرارية تفرز الحيوانات الصائمة جزيئات هامة تسمي بالنيوروتروفينات وهي مواد تحافظ علي سلامة الاعصاب والخلايا. يفرز المخ في الحيوانات التي تصوم صياما متقطعا نوعا من النيوروتروفينات اصبح له شهرة كبيرة يزيد القدرة علي التعلم والذاكرة. ويحمي المخ من التلف. الفئران المولودة المحرومة من هذا البروتين الثمين تموت لأهميته القصوي للنمو وتطور الاعصاب! هناك علاقة بين انخفاض مستوي هذا البروتين والاصابة بالاكتئاب وفقدان الذاكرة.
* الصيام المتقطع مفيد لصحة الإنسان أفضل من العيش علي وجبات الريجيم القاسية وثبت حديثا أن الصوم المتقطع يقي من السرطان فهو يوفر للجسم القدرة علي التخلص من الملوثات البيئية المسرطنة التي تتسلل الي داخل الجسم.
* تبين أن الانسان السليم يستطيع العيش بدون طعام لمدة تتراوح من 50 إلي 75 يوما بشرط ابعاده عن العدوي والتوتر النفسي والعاطفي.